Хейнола распологается между живописными озёрами Руотсиниэрви и Коннивеси, в 30 километрах к северо-востоку от Лахти, в 138 км – от Хельсинки и в 390 – от Санкт-Петербурга. Численность населения — 21 тыс. жителей. Является центром одноимённого муниципалитета, который, помимо самого города, включает также ряд прилегающих посёлков и деревень.
